Dia de pesagem X TPM (isso não vai dar certo!!!)

   Ha ha ha ha...dia de pesagem. Não perdi exatamente o que pretendia...mas perdi !!!
   Hoje, completando 3 semanas com o balão, já perdi um total de 7,2 Kg. Esta semana já se foram mais 1,4 Kg eliminados. Nem acredito. Poderia ter pedido mais!!!
   Fui na nutricionista que me falou que estava tudo bem...me pulou para a dieta dos 45 dias , que é comida normal, mas restringindo alimentos calóricos, doces e gorduras... e com uma média de 800 a 1000 calorias diárias.
   Exercícios apenas caminhadas leves, sem esforço físico.
   A dorzinha ainda me acompanha e volta e meia me lembra que o balão está ali !
   Afff...entrando de TPM...meu humor está um caco...to cansada...trabalhando um monte e hj que tinha programado um passeio com as crianças, uma cliente falou que viria conversar sobre a festa da filha dela, para reservar bolo e docinho,...fiquei esperando feito uma besta e até agora ( e pelo visto nem vem mais) não apareceu!!!
   Perdi meu domingo, amanhã é segunda e nem eu estou me aguentando. Ô MAU HUMOR !!!!
   Que venha a segunda-feira!!! Inicie mais uma semana !!! Novos focos,...novas determinações!!! Vambora!!! Tenho que achar força sabe lá de onde pra passar esta semana!!! Tolerância zero!!!

   CREDO....TPM É REALMENTE UM SACO!!! DE ONDE EU TIRO FORÇA DE VONTADE ???
   Não vou arranjar desculpas para fraquejar...só de raiva...semana que vem vou perder mais do que perdi esta semana!!! HHHHHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.....
 

Comida caseira com baixa caloria!!!

   É, fui hj na nutricionista. Ela ficou bem feliz...e eu também ! Meu desenvolvimento está à mil, estou muuuuito bem e conseguindo manter a minha dieta. Perdi ( ou melhor, eliminei) 11 cm na cintura e até agora já foram 7,3 Kg em 2 semanas e meia... estou pesando 106 Kg. Na pesagem de domingo vou estar melhor ainda!!!

   Aiii...nem acredito!

Ontem vi o http://blogdamimis.com.br/...gente...além de ser uma lição de vida é uma super inspiração! Tem cada receita MARAVILHOSA!!! 

   E inspirada nisso eu até criei um álbum no meu facebook com receitas caseiras nas versões light e com calorias calculadas. Hoje comecei com uma caldeirada de peixe que....nossa,...minhas lombrigas se atiçaram todas...hahahah. Mas consegui. Resultou em uma receita aonde 100 g tem 110 calorias. E acompanhada de cenoura e chuchu, um prato com 250 g tem 215 calorias.

   Olha a foto aí...

   Fica a dica ! Receitas caseiras nas versões light. Só assim para conseguir manter essa dieta em uma casa aonde eu tenho que fazer comida pra marido, filhos e meu pai...que não estão de dieta!!!

   Eles acrescentam arroz, batata frita, farofinha, etc...afinal quem está de dieta...sou eu ! Mas não é sofrido!!! Dá pra manter a dieta sem sofrer! Força!!!

Dia de pesagem...e com a paranoia a flor da pele!!!

  Bem que o esforço está valendo a pena. Já posso ter um parâmetro de perda de peso. Na primeira semana perdi 2,1 Kg (incluindo antes de colocar o balão mas em dieta para a colocação do mesmo)... na segunda semana, já com o balão, perdi 1,7 KG e esta semana, a terceira, perdi certos 2 Kg...
   Neste ritmo, posso dizer que mesmo na semana em que eu não me saia tão bem, vou perder ( eliminar, pois não quero encontrá-los novamente) uma média de 1,5 Kg.
   Assim...se tudo ocorrer bem...na verdade se eu me esforçar e tomar juízo, aproveitando o balão que me ajuda neste controle, em 22 semanas atingirei meus 73 Kg. NOSSSSSAAAA QUE SONHO!!! Imaginem...em janeiro eu terei os meus tão sonhados e recuperados 73 kg. Essa luta...essa conquista só vai depender de mim.
   Tirarei o balão em fevereiro. Exatamente no mesmo período em que estarei encerrando estas 22 semanas. Se eu me esforçar,...com esta ajuda do balão , poderei conquistar esse peso SIM!!! Mas o meu controle tem que ser o máximo. Hoje estou com 107,2 Kg. Pra quem iniciou com 113 Kg e em 3 semanas está com 107,2 Kg...me dá a quantia de 5,8 Kg perdidos...e nem estou contando o balão...prefiro não contar o peso dele, assim quando tirá-lo...na balança terá menos 0,7 Kg.
   Parece loucura...mas como é psicológico esse assunto de peso. Ninguém sabe o quanto não é fácil. Acabamos taxados de preguiçosos...desleixados...vagabundos. Se existe preconceito com obesos ??? CLARO QUE SIM !!!
      Já vivi várias situações! Desde a clássica roleta do ônibus...banco de ônibus, na hora de pedir lanche ou em restaurante, na hora em que apontam uma situação..." ali, ...ao lado daquela gordona de azul"......pode ser paranoia, mas que olham diferente...olham sim ! Quando aquelas amigas GOSTOSAS ficam postando fotos de gente atlética, saradas e cheias de saúde incutindo que isso sim é que é ter saúde e força de vontade e determinação. Eu sei que esta a bandeira que pessoas lindas, saradas e gostosas levantam é a correta,...mas não significa que quem não faz isso seja inferior, desleixado e preguiçoso...como se dissessem...: " seu gordo vagabundo...levanta deste sofá e faça alguma coisa, senão você nunca vai ser assim como eu e vai sempre ser esta vergonha que você olha no espelho e que agride nossa visão!!!"...
   Não estou dizendo que quem se esforça, que é lindo ,sarado e gostoso não faça realmente por merecer...eu também queria ser assim...mas é uma questão mais complexa... EU NÃO CONSIGO !!!!! É difícil de entender ???
   Estou caminhando não para ser sarada e gostosa...mas para conquistar uma qualidade de vida melhor, não passar vergonha, ter mais determinação e vontade de fazer as coisas!
   Vou conquistar meu espaço!
   Iniciei a minha caminhada...POR MIM e não pelos outros!!!
   Pra mim...esta semana foi de sucesso! Conquistei minha meta ! E vou conquistar toda a minha meta. Espero conseguir a minha meta total...que é chegar aos meus 73 Kg.  E EU VOU CONSEGUIR!!!
 

Prato verão Habib´s...ô perdição !!!

Afff...ontem saímos com as crianças...fomos ao Habib´s. Gente...não tem como não resistir. Pedí um prato verão...minha tentação! Tudo bem moidinho...não comi a cebola tem todo o tabule ( fiquei com medo por causa das folhas e temperos picadinhos)...mas fui bem. Não passei mal e calculando pelas calorias que tem no prato, devo ter consumido algo em torno de umas 350 calorias pelo que eu comi.  Acho que não foi uma "pisada na jaca"...tive um passeio em família gostoso...não comi algo muuuuito calórico e não abusei...
Mas que é bom...é!!! Amanhã retomo minha dieta direitinho...afinal sábado tem pesagem! Ai...duas semanas!

Dieta pastosa para quem colocou balão Intragástrico

Gente...não é porque colocou o balão que tem que comer mau!!! Olha o que eu fiz para o almoço... purê de abóbora, picadinho ( mas bem  picadinho) de frango com shoyu e regado com caldinho de feijão...hummm...ficou bom ! E o que sobrou a noite foi para a panela e virou um caldinho de abóbora, frango e coloquei mais uma cenoura...depois bati tudo no liquidificador. Ficou muuuuito bom. Pra mim que gosto de sopa antes de dormir, não estou tendo dificuldade nenhuma!

ABRINDO A SEGUNDA SEMANA DE DIETA COM BALÃO INTRAGÁSTRICO

DIETA SEMANAL
HORA	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO	DOMINGO
DESJEJUM 8 hrs	DE 1 A 2 BISCOITOS ÁGUA E SAL OU ½ PÃO LIGHT TORRADO + GELÉIA DIET OU REQUEIJÃO LIGHT OU CREAM CHEESE LIGHT + GATORADE OU AGUA DE COCO OU CAFÉ/ LEITE DESNATADO OU ADES COM                         FRUTA BATIDO.
LANCHE 10 hrs	IOGURTE, YAKULT OU AMEIXA SECA ( 4 UNIDADES)
ALMOÇO 12:30hrs	PURÊ DE LEGUMES ( ABÓBORA, CENOURA, CHUCHÚ, ABOBRINHA, MILHO) 2 COL. FRANGO OU PEIXE MOÍDO – 2 COL. CALDO DE FEIJÃO – 2 COL. FRUTA OU GELATINA DE SOBREMESA
LANCHE 15:30hrs	IGUAL AO CAFÉ DA MANHÃ OU SORVETE 0% GORDURA
JANTAR    18:30hrs	REPETIR O ALMOÇO
CEIA 21:30hrs	FRUTA

Pensa na cara de uma pessoa com dor de estômago...é assim !

Afff...dor de estômago! Mas só as vezes...comecei com a comida pastosa, batida no liquidificador, e inventei de tomar 150 ml...ah...estava indo tranquilo...eu estava com fome...fui tomando...tomando...tomei os 150 ml e tudo bem...agora aguenta!!!Vai ver que é por isso que o médico mandou tomar de 80 ml a 120 ml.

Diário semanal do Balão Intragástrico

Aqui eu vou dizer como está evoluindo meu emagrecimento com a colocada do balão intragástrico.

03/08 - PESO: 111,9 Kg. - Coloquei o balão as 10 da manhã. Dia tranquilo...até as 17 hrs...que foi quando comecei a enjoar. A noite foi turbulenta, busca de posição, sede, nausea, enjoo, vômito ( umas 4 x)...dormí pouco...mas o buscopan ajudou a diminuir a dor.

04/08 - PESO: 110,8 Kg - Dia de cama, né ? Enjoo, náusea, uma espuma no estômago ( afinal não está comendo quase nada), mas tomando bicadinhas de água, gatorade e gelatina. À noite um caldinho coado de uma sopa. MUITA DOR DE ESTÔMAGO...

05/08 - PESO: 109,9 Kg - Hoje só a dor de estômago. Estou bem,...mas esta dor judia. Tenho a impressão que comí uma bisteca de porco inteirinha,...com osso e tudo...e ela está alí...atravessada...

06/08 - PESO: 109,6 Kg - Já estou bem...( mas a dorzinho de estômago não me abandona)...levantei da cama...comecei a agilizar a vida. Não posso me dar ao luxo de ficar estatelada numa cama o resto da semana! Tenho que trabalhar! Bolos e mais bolos....Dai-me juízo, meu Deus...e muita força de vontade ! Se bem que meu balão não me deixa esquecer o porquê ele está alí. É só pensar em comida que ele já reclama.

07/08 - peso: 109,4 kg - Estou bem...parece que nem coloquei o balão...tirando nas horas que resolve doer o estômago. Hoje fomos lanchar no Mc Donald´s...fomos não...fui acompanhar meu marido e meus filhos...tomei meio copo de suco de manga. Foi tranquilo...mas vê-los comendo é pior do que a dor do estômago. Ai ...que tentação. Força!!!

08/08 - PESO: 109,0 Kg - Estou tranquila. Só com a dorzinha que não me deixa quieta. e hoje vai ser o dia...muito trabalho...bolo...docinho...vou dormir tarde!

09/08 - PESO: 109,3 Kg - Dito e feito. Segui a dieta direitinho...só que fui dormir as 5:30 hrs... Resultado: acordei com peso a mais na balança ( 300g )...como dormir faz a diferença!!! Acordei as 9:00 hrs. O corpo está cansado e parece que tem algo fora do lugar!!! Nossa...tenho que me organizar melhor...uma rotina de trabalho senão vou acabar prejudicando minha evolução neste emagrecimento por causa do meu sono .

10/08 - PESO: 108,7 Kg - Viu só, galera!! DORMIR!!! Esta é a resposta!!! Esta noite fui deitar cedinho e acordei as 8 como de costume...0,600 Kg a menos na balança. Tenho que me organizar melhor para não ficar trabalhando de madrugada...isso não me faz bem...agora me regulando e cronometrando, do jeito que estou, é que dá pra ver bem certinho o que me faz mal. Comer de 3 em 3 horas,...dormir pelo menos 8 horas por dia, ...evitar determinados alimentos,...atividade física,...GENTE...NÃO É BALELA DE MÉDICO...É SUPER IMPORTANTE !!! Pequenas atitudes que podem evitar um mal maior. Pena que a gente só percebe isso quando está toda desregulada, obesa e passando mal. CONSCIÊNCIA!!!

***SALDO DA PRIMEIRA SEMANA DE BALÃO INTRAGÁSTRICO :  - 3,2 kG EM UMA SEMANA!!! HUHUUULLLL........VAMBORAAAA !!!!! EU VOU CONSEGUIR!!!

Balão gástrico...hoje eu coloquei o meu...

   Hoje eu coloquei o meu balão intragástrico...700 ml...aff ...não é fácil...
Coloquei o balão as 10 da manhã...fui para casa meio que me sentindo "bêbada", até que bem disposta...mas agora...as 17 hrs da tarde....afff....não chega a ser insuportável,...mas não é fácil !
Mas vamos lá! Foco!